Livet gennem kriser

_02/04-2025

Gennem livet går vi alle igennem kriser.  

I krisesituationer kan man opleve, at alt omkring en føles kaotisk. Man har et ønske om at få styr på sin livssituation, men de givne omstændigheder synes at stå i vejen. 

Det er vigtigt i krisesituationer, at man er i stand til at tage ansvar. At man tør tage hurtige beslutninger men fastholde roen og holde hovedet koldt. Man skal kunne tage vare på sig selv gennem handling og bevare balancen i farten.  

Går man ind i den proces og tager ansvar, er det også i krisesituationer, man opdager nye sider om sig selv. Der er et ordsprog som lyder:  “Nød lærer fattig kvinde at spinde”. 

Omfavner du krisen er det oftest her, man lærer at finde de kreative løsninger. Tænke ud af boksen. Kriser tvinger dig til at danne nye forbindelser og broer i og uden for dig. For det er også i kriser man indser, at vi har brug for hinanden. Man lærer at række ud efter hjælp og gøre sig sårbar i andres selskab. 

Livskriser er hårdt for vores nervesystem. Fordi der skal tages mange beslutninger i et hurtigt tempo. Drager du andre ind i din proces, vil deres analyser, råd og virkeligheder også påvirke dig. Derfor er det vigtigt, at du hele tiden er hjemme i dig og i stand til at regulere og forstå dit eget system, så du ikke mister dig selv og din dømmekraft i processen. Det er en hårfin balance, at tage imod hjælp og råd men ikke glemme sig selv i processen. For ansvaret falder altid på en selv. Ens eget valg. 

I kropsterapien siger man at det er kroppen, der betaler prisen. Det er vigtigt, at vi lytter og respekterer kroppens signaler. Kroppen er din kapacitet og det sted, hvor du kan finde roen. Men er du ikke i stand til at finde roen her, kan det komme til uhensigtmæssigt komme til udtryk ved stress, tankemylder og udbrændthed. 

Mit arbejde i kropsterapien handler blandt andet om at facilitere nye bevidstheder i kroppen. Så du på sigt kan finde roen i dig selv, uanset hvor kaotisk din livssituation er. Kroppen har sin egen kerne og her kan du altid finde roen, uanset hvor kritisk din situation er.  

Jeg kan give dig værktøjer til, at du bedre kan håndtere kritiske livssituationer.

Jeg lærer dig blandt andet forskellige vejrtrækningsteknikker og nogle simple beroligende tryk på forskellige punkter som kan afstresse dit nervesystem. Kombineret med samtale, skaber jeg et rum til dig, hvor du for en stund kan glemme hverdagens travlhed.